如何贴膏药?

　　生活中很多人会因为运动不当而受伤。那么问题来了，受伤后冷敷和热敷到底该选哪一个呢?

　　我们常见的一般是急性损伤，是由突发的外伤引起，比如跌倒、扭伤或者直接撞击等。一般急性损伤后，当时就会感觉非常疼，会伴有出血、肿胀或炎性反应的出现。这个时候，首先判断受伤的部位是哪里。

　　如果是躯干部位，颈椎、腰椎受伤，避免风寒侵入体内，不建议冷敷。这种情况，一天休息为主，可以掐按后溪穴，绑腿，刺激膝盖窝。第二天干贴我膏药，我的膏药活血化瘀效果很强，能有效的促进血液循环。第三天正常贴，喷醋。醋是不错的中药引子，我膏药是纯中草药的，喷陈醋加快膏药吸收。

　　如果是四肢受伤，首先冰敷，冰敷能够降低组织温度、降低代谢率和神经传导速度、收缩周围血管，达到消肿、止痛的功效。冰敷48小时后，就可以贴我的膏药了， 前两天不贴。方法：喷陈醋在药贴上面再贴，一贴喷三下左右 ，一次贴8到10小时，贴完的膏药可以泡泡四肢在利用下，帮助更快恢复。

　　有的人不喜欢贴膏药，很多都是对贴膏药这件事有过不好的体验。其实掌握好方法，贴膏药对身体恢复非常有帮助。

　　膏药一般贴多久?

　　很多人贴膏药，贴上就两三天，实际上，在贴膏药8-12个小时后，就可以将它撕掉，因为皮肤已经将膏药的有效成分吸收完了，如果长时间不撕掉，不仅会加重皮肤负担，还会妨碍毛孔的通透，阻塞汗液排出。撕掉膏药后，让皮肤得到适当休息。一般建议大家晚上贴早上撕掉，白天皮肤休息。

　　膏药怎么撕不会疼?

　　很多人排斥膏药的原因是怕撕膏药，会疼。这种情况一般是因为贴的时间过久了。按照我说的方法去贴，不要贴太久，一般没事。

　　假如不小心贴的时间太久了或者皮肤比较娇嫩敏感，那怎样在揭膏药的时候将疼痛感降到Z低呢?

　　【加热法】：

　　用温热水将膏药打湿，膏药布中的粘性物质会在加热的情况下变得松软，从而减轻疼痛感。或者用热毛巾捂一会儿再撕，原理是一样的。

　　【涂油法】：

　　使用润肤乳、橄榄油等油性物质涂抹在膏药和皮肤的结合处，一点一点撕，也能减少疼痛。